Je Moet Niks

Wil jij?

• Je leefstijl structureel verbeteren
• Meer grip op je gedrag en gewoontes doorbreken
• Je beter concentreren en met meer aandacht dingen doen
• Bewuster genieten van de kleine dingen in het leven
• Beter omgaan met lastige gevoelens en piekergedachten
• Meer balans en rust creëren in je leven
• Zelfsturing, zelfzorg en zelfwaardering vergroten
• Blijven doen wat je belangrijk vindt

Wat ga je leren?

• Opmerkzaamheid trainen waardoor je bewuster kiest
• Leren omgaan met ongemak en tegenslagen, zodat je op koers blijft
• Verbinden met wat écht belangrijk is, zodat je gericht doelen kunt stellen
• Vergroten van zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering

In de Je Moet Niks cursus gaan we samen aan de slag met hoe jij je brein kunt trainen. Want mentale fitheid is een vaardigheid.  Wij gaan je niet zeggen wat je wel en niet moet doen. Ook gaan we niet diep in op de inhoud, maar besteden we vooral veel tijd aan het oefenen. Je brein keer op keer effectief trainen en belonen. 

Online cursus plus 5 gesprekken

Aanvullend op de online cursus heb je 5 persoonlijke sessies met mij als erkende Je Moet Niks-trainer. In 5 één-op-één sessies van één uur (op locatie of videobellen) met mij als trainer, zoomen wij in op jouw specifieke levenssituatie. Je leert de theorie uit de online cursus te koppelen aan jouw persoonlijke doelen en uitdagingen. Met deze aanpak doorloop je in heldere en concrete stappen de cursus. Hierna kun jij zelfstandig verder met wat je hebt geleerd.

Mits je aan de slag gaat met wat jou wordt aangereikt, is succes altijd verzekerd.